Quando falamos em Qualidade de Vida, no que realmente pensamos? Alguns em dietas, outros em estar fazendo caminhada, estar fisicamente ativo, bons exames do colesterol , dormindo bem, emocionalmente equilibrado , além de um infinito número de motivos.
A palavra Qualidade, significa propriedade que determina a essência ou a natureza de um ser ou coisa. É muito comum associarmos essa palavra com produtos, mas quando se trata de nós mesmos, muitas vezes acabamos negligenciando a nossa rotina e os nossos hábitos.
Medir a nossa qualidade de vida, significa entender realmente de que maneira estamos vivendo, onde queremos chegar e principalmente como.
A Mudança de hábitos e a disciplina, pode ser muito difícil para algumas pessoas, e isso na maioria dos casos, as deixam em situações de baixa qualidade de vida. Um exemplo muito fácil de ser enxergado, é por exemplo a frequência com que as pessoas fazem check up. Muitos ficam anos e anos sem uma avaliação e exames de rotina, sejam eles cardiológicos, posturais, dentários, etc.
O sedentarismo então , é algo que atinge a maioria da população. O Brasil é considerado um dos países mais sedentários do mundo, e o número um na américa latina até poucos meses antes do início da pandemia. Esses fatores possuem influencia direta na qualidade de vida das pessoas como um todo.
Quando falamos em medir a Qualidade de Vida, como mencionado acima, não podemos pensar somente em exercícios e exames médicos. Fatores emocionais podem causar danos terríveis na qualidade de vida das pessoas. Um relacionamento conjugal mal resolvido por exemplo, onde o casal vive em atritos, se ofende constantemente, causa uma série de consequências negativas na saúde. Imaginem um ambiente de trabalho com alto índice de poluição sonora e visual. No setor corporativo, companheiros de equipe tentando lhe sabotar diariamente, e assim por diante.
Aproveite essa leitura e olhe para a sua qualidade de vida com mais detalhe e mais carinho. Aproveite para ajudar quem vive próximo de você, ou quem se importa. Peça ajuda, procure bons profissionais, e que todos tenham uma melhor Qualidade de Vida.
